Kích thước của dương vật có ảnh hưởng trực tiếp đến đến tâm lý, bản lĩnh phái mạnh. Do đó, vấn đề kích thước dương vật bao nhiêu là đạt chuẩn luôn là thắc mắc của nhiều nam giới hiện nay. Nếu bạn đang cùng chung lo lắng này, hãy theo dõi bài viết ngay sau đây.
Kích thước dương vật bao nhiêu là đạt chuẩn?
Dương vật thuộc hệ cơ quan sinh dục ngoài của nam giới, đã được hình thành khi trẻ còn trong giai đoạn bào thai và tiếp tục phát triển đến kích thước bình thường khi bước vào độ tuổi dậy thì trở đi.
Trong hệ cơ quan tình dục nam, dương vật vừa là bộ phận tiếp nhận kích thích tình dục, đường dẫn ra của tinh dịch, vừa đảm nhận chức năng bài tiết nước tiểu ra khỏi cơ thể.
Vậy, theo độ tuổi phát triển, kích thước dương vật bao nhiêu là đạt chuẩn?
Khi mới chào đời, tùy thuộc vào thể trạng, gen di truyền, chế độ dinh dưỡng,…mà kích thước dương vật của trẻ sẽ dài từ 3,8 – 4 cm.
Trong quá trình phát triển, dương vật của trẻ phát triển nhanh chóng về kích thước:
- 1 – 2 tuổi: 4.8 – 5 cm.
- 2 – 3 tuổi: 5 – 5.3cm.
- 3 – 5 tuổi: 5.5 – 5.7 cm.
- 5 – 8 tuổi: 6 – 6.4 cm.
- 8 – 11 tuổi: 6.3 – 6.7 cm.
Giai đoạn dậy thì ở nam giới bắt đầu từ 13 tuổi. Dương vật sẽ ngừng phát triển vào thời điểm cuối của giai đoạn dậy thì. Thông thường, khoảng từ 16 – 17 tuổi dương vật đã đạt được đến kích thước phù hợp thì sẽ ngừng phát triển. Ở một số trường hợp, dương vật sẽ tiếp tục gia tăng kích thước đến độ tuổi 21 – 22 tuổi và tăng lên 0.5 cm/ năm sau tuổi 22 nếu có những chăm sóc đúng cách về chế độ dinh dưỡng, vận động thể chất.
Cụ thể kích thước dương vật bao nhiêu là đạt chuẩn ở nam giới trưởng thành:
- Đang xìu là 6.5cm.
- Khi cương cứng: 11 – 13cm.
- Chu vi: 94 – 125mm.
- Đường kính: khoảng 3 – 4cm.
Trong trường hợp, dương vật của nam giới ở trạng thái cương cứng có kích thước dưới 8cm và khi bình thường dưới 4cm thì được coi là ngăn hơn mức tiêu chuẩn.
Làm sao để giúp kích thước dương vật đạt chuẩn?
Dương vật về cơ bản đã đạt được kích thước khi 21 – 22 tuổi. Tuy nhiên, sau 22 tuổi, bạn vẫn có thể giúp “cậu nhỏ” gia tăng kích thước nếu có những thay đổi về chế độ dinh dưỡng kết hợp các luyện tập thể chất đúng cách.
Vậy, sau khi biết kích thước dương vật bao nhiêu là đạt chuẩn? Dưới đây là một số cách làm tăng kích thước cậu nhỏ an toàn, hiệu quả mà bạn có thể tham khảo áp dụng:
* Cách làm dương vật to và dài hơn bằng các bài tập:
Bài tập Ultimate Stretch: nếu bạn vẫn đang lo lắng kích thước dương vật bao nhiêu là đạt chuẩn, hãy thử áp dụng ngay bài tập này.
· B1: Sau khi khởi động, rút bao quy đầu và nắm nhẹ nhàng dương vật ở một điểm gần phần đầu dương vật. Chú ý không nắm quá chặt ngăn cản quá trình lưu thông máu.
· B2: Kéo dương vật theo hướng ra ngoài trong 20 – 30 giây với một lực vừa phải để tránh bị đau.
· B3: Kéo dương vật theo hướng lên trên trong 20 – 30 giây, sau đó kéo dương vật sang phải trong 20 – 30 giây.
· B4: Kéo dương vật sang trái trong 20 – 30 giây, sau đó kéo dương vật theo chiều xuống dưới trong 20 – 30 giây.
Lưu ý: Nam giới thực hiện bài tập này khi độ cương cứng ở ngưỡng 0 – 30%. Mỗi hiệp kéo dài trong 5 – 10 phút, bạn có thể nghỉ giữa mỗi hiệp nếu cần, lặp lại kỹ thuật này 2 lần mỗi hướng.
Phương pháp Kegel: làm tăng sức mạnh của cơ PC (phần cơ nằm ở khoảng giữa tinh hoàn và hậu môn), giúp tăng cường sinh lý, kiểm soát được thời điểm xuất tinh và kéo dài thời gian quan hệ, cải thiện kích cỡ cậu nhỏ:
- B1: Giữ chặt cơ PC rồi là thả ra, thực hiện trong 10s. Bài tập được thực hiện 3 lần và mỗi lần khoảng 10s.
- B2: Tiếp tục giữ chặt cơ PC rồi thả ra trong 5s, thực hiện 5 lần và mỗi lần nghỉ là 5s.
- B3: Sau khi thực hiện xong 2 động tác trên, bạn hãy giữ chặt cơ PC rồi thả ra trong 30s, thực hiện 3 lần và mỗi lần nghỉ 30s.
Bài tập Backward Puller:
· B1: Từ từ khởi động để dương vật cương cứng. Rút bao quy đầu ra và nắm dương vật tại một điểm cách đầu dương vật khoảng 2.5 cm.
- B2: Đặt các ngón tay (trừ ngón cái) của cả hai tay ở phía dưới thân dương vật để hỗ trợ.
- B3: Dùng ngón cái kéo da mặt trên của dương vật theo hướng cơ thể với lực vừa đủ và giữ nguyên trong khoảng 15–25 giây.
Lưu ý: Nếu cần, bạn hãy nghỉ ngơi 5 giây giữa mỗi lần lặp. Lặp lại các bước 2–7 mười lần trong một hiệp nhưng thay đổi vị trí ngón cái.
* Cách làm dương vật to và dài hơn nhờ điều chỉnh chế độ dinh dưỡng:
- Hàu: Là thực phẩm bổ dưỡng không thể thiếu đối với các chàng bị yếu sinh lý, hàu có khả năng tăng cường sinh lý, bồi bổ tinh trùng rất tốt.
- Thịt bò: Cung cấp nhiều đạm giúp cơ thể sản sinh hồng cầu và tăng lượng máu cho cơ thể, đồng thời giúp dương vật cương cứng tốt và phát triển toàn diện về kích thước.
- Tăng cường các loại quả như chuối, dưa hấu, hành tây, …giúp tăng lưu lượng máu tuần hoàn đến dương vật giúp cậu nhỏ tăng kích thước tự nhiên.
- Cá hồi: giàu omega 3 và các loại dầu béo tốt cho việc chống đông máu, cải thiện việc lưu thông máu đến dương vật.
- Tránh các chất kích thích khác: Hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá… vì các chúng có thể gây cản trở lưu lượng máu đến dương vật, làm giảm tần suất cương cứng của nó. Ngoài ra, cà phê, trà và một số loại thuốc trị bệnh, nếu sử dụng quá nhiều, cũng có thể gây bất lợi cho hoạt động của dương vật.
> Xem thêm : Cậu nhỏ bị ngứa khi quan hệ
Những lưu ý khi áp dụng các cách làm dương vật tăng kích thước
Kích thước dương vật không thể tăng lên một cách nhanh chóng mà đòi hỏi ở bạn sự kiên trì tập luyện đều đặn, thường xuyên và một chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Bạn nên đến các phòng khám Nam khoa để được tư vấn cụ thể, chính xác theo tình trạng “cậu nhỏ” của bạn. Một phương pháp không thể áp dụng giống nhau cho tất cả mọi người và đó là lý do bạn không nên tự tập luyện tại nhà khi chưa tham khảo ý kiến bác sĩ sẽ gây tác dụng ngược.
Những rắc rối, tổn thương trong quá trình tập luyện bản thân bạn không thể nhận biết có thể gây xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, thậm chí là liệt dương… ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản, tình dục.
Tại phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi, bạn sẽ được thăm khám cụ thể về tình trạng dương vật trước khi can thiệp làm tăng kích thước. Bên cạnh những tư vấn về chế độ dinh dưỡng, luyện tập, bạn sẽ được trải nghiệm những tính năng tuyệt vời của các dòng máy móc y khoa hiện đại sẽ giúp dương vật to và dài hơn nhanh chóng, an toàn.
Mọi thắc mắc liên quan đến kích thước dương vật bao nhiêu là đạt chuẩn, đừng ngần ngại hãy gọi cho chúng tôi ngay theo Hotline: 03.56.56.52.52 – 024.33.99.52.52 hoặc chat qua khung chat [Tư Vấn Trực Tuyến], các bác sĩ chuyên khoa luôn sẵn sàng tư vấn, giải đáp trực tiếp, cụ thể.
