4Sinh lý nam trong y học là cụm từ dùng để chỉ toàn bộ quá trình từ thời điểm nam giới có kích thích tình dục (thủ dâm, hình ảnh, clip khiêu dâm, quan hệ tình dục,…), đến khi xuất hiện cảm giác hưng phấn, dương vật cương cứng và xuất tinh. Với nam giới, chỉ khi xuất tinh, nam giới mới đạt được cực khoái trong tình dục.

Dưới đây là một số khái niệm liên quan đến sinh lý nam bạn cần biết:

• Cương cứng:

Dương vật là bộ phận sinh dục ở nam giới vừa có chức năng bài tiết nước tiểu, vừa tham gia vào các hoạt động tình dục, đảm bảo quá trình thụ tinh và duy trì nòi giống được diễn ra.

Dương vật cương cứng hay thường gọi là hiện tượng cương dương. Đây là trạng thái lưu lượng máu đổ vào thể hang ở dương vật, xảy ra khi bộ phận sinh dục hoặc cơ thể nhận được sự kích thích tình dục từ bên ngoài.

• Ham muốn tình dục:

Đây là nhu cầu tình dục của nam giới. Mặc dù nội tiết tố đóng một vai trò quan trọng trong hình thành ham muốn tình dục, nhưng không phải lúc nào cũng có thể thấy sự khác biệt rõ ràng mà chúng tạo ra. Những các yếu tố khác như tâm lý, xã hội và thể chất cùng kết hợp với nhau mới có thể tạo ra ham muốn tình dục:

Có kích thích tình dục từ hành động đụng chạm cơ thể, sờ vào bộ phận sinh dục của bản thân (thủ dâm) hoặc đến từ bạn tình.

Cơ thể bị kích thích bởi phim ảnh hay hình ảnh nhạy cảm, clip khiêu dâm…

• Xuất tinh:

Xuất tinh là sự phóng tinh dịch từ bộ phận sinh dục nam giới ra ngoài cơ thể. Hiện tượng xuất tinh xảy ra sau cùng trong các giai đoạn kích thích tình dục (quan hệ tình dục, thủ dâm,….) hoặc xảy ra trong lúc ngủ (mộng tinh). Hiện tượng này thường mang đến cảm giác cực khoái cho nam giới.

Đây là hiện tượng hết sức bình thường sau khi người đàn ông được kích thích tình dục đủ mức. Xuất tinh còn đóng vai trò quan trọng đối với khả năng sinh sản của nam giới, hiện tượng này giúp thúc đẩy quá trình thụ thai diễn ra.

Hiện tượng xuất tinh sẽ bắt đầu xảy ra ở nam giới khi họ bước vào độ tuổi dậy thì, thường là ở độ tuổi 12-14, lúc này các hormone nam sản sinh nhiều khiến cho cơ thể và tâm lý có một số thay đổi. Khi bộ phận sinh dục nam đã phát triển thì hiện tượng phóng tinh cũng bắt đầu xuất hiện.

Theo các nghiên cứu, hiện tượng xuất tinh được kiểm soát bởi hệ thần kinh giao cảm để chúng không thể xảy ra bất cứ lúc nào. Thông thường, người đàn ông có thể đạt được cực khoái và phóng tinh trong khi quan hệ tình dục, khi thủ dâm hoặc mộng tinh,… Nói chung, hiện tượng này sẽ xảy ra mỗi khi người đàn ông đạt cực khoái.

• Cực khoái:

Khi các kích thích tình dục được đẩy lên đỉnh điểm, nam giới sẽ xuất tinh. Và chỉ khi xuất tinh, nam giới mới thực sự chạm tới cảm xúc cao nhất của nhu cầu sinh lý – lên “đỉnh”.

Những vấn đề thường gặp liên quan đến sinh lý nam giới

Rối loạn ham muốn tình dục: nam giới có biểu hiện suy giảm dần nhu cầu tình dục, thậm chí không có nhu cầu. Họ có xu hướng ngại khi tiếp xúc với các kích thích tình dục.

Rối loạn cương dương: Nam giới bị mất khả năng hoặc suy giảm nghiêm trọng  khả năng kiểm soát quá trình cương cứng của dương vật, nặng nhất là bị tình trạng liệt dương.

• Nam giới bị suy giảm hoặc không còn nhu cầu, cảm giác hưng phấn khi quan hệ tình dục.
• Nam giới vẫn có ham muốn tình dục và đạt hưng phấn nhưng dương vật không thể cương cứng ngay cả khi có kích thích tình dục. Trường hợp nặng có thể bị liệt dương.
• Nam giới không thể kiểm soát được sự cương cứng của dương vật khiến bản thân không ít lần rơi vào tình cảnh “dở khóc dở cười” khi quan hệ.
• Sự cương cứng của dương vật không đủ lâu trong suốt quá trình quan hệ tình dục.
• Rối loạn xuất tinh: bao gồm xuất tinh sớm; xuất tinh muộn và không xuất tinh; xuất tinh yếu và xuất tinh với số lượng tinh dịch ít; xuất tinh ngược dòng; xuất tinh đau và xuất tinh ra máu.
• Rối loạn cực khoái: bao gồm không có cực khoái, cực khoái giảm, cực khoái đau và cực khoái lặp lại nhiều lần không mong muốn.

Thủ phạm gây ra những vấn đề bất thường về sinh lý nam, bạn đã biết chưa?

• Tổn thương dây thần kinh dương vật khiến phản xạ, dẫn truyền các tín hiệu kích thích tình dục từ não bộ đến dương vật bị ảnh hưởng.
• Tổn thương này có thể xảy ra do phẫu thuật vùng chậu hoặc bụng, quá trình điều trị ung thư, mắc bệnh cột sống, mắc các bệnh viêm nhiễm ở cơ quan sinh dục, các bệnh rối loạn chuyển hóa (tiểu đường, huyết áp cao, tim mạch,…).
• Giảm lưu lượng máu tới thể hang khiến dương vật khiến “cậu nhỏ” không đủ độ cương cứng cần thiết để quan hệ và tạo ra khoái cảm cho bạn tình.
• Do tác dụng phụ của một số loại thuốc: thuốc lợi tiểu, thuốc hạ huyết áp, thuốc trầm cảm…
• Những lo lắng, stress diễn ra trong khoảnh thời gian dài khiến nam giới căng thẳng quá mức.
• Lối sống không lành mạnh: Chế độ dinh dưỡng mất cân bằng, nhiều đường, giàu chất béo bão hòa, lạm dụng rượu bia, lười tập thể dục, sinh hoạt không theo giờ giấc,…cũng góp phần ảnh hưởng đến khả năng chức năng sinh lý của nam giới.

Giải pháp duy trì và củng cố sức khỏe sinh lý nam giới

Những vấn đề bất thường về sinh lý thường liên quan đến bệnh lý. Do đó, nếu chỉ dựa vào vài viêm thuốc hoặc các dạng thực phẩm chức năng, bài thuốc truyền miệng,….hầu như không có tác dụng điều trị hiệu quả lâu dài tình trạng đang gặp phải.

Đừng tự đánh cược sức khỏe của chính mình vào hướng chữa trị chưa được khoa học chứng minh. Tốt nhất, hãy chủ động đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và điều trị đúng cách, kịp thời.

Tự xây dựng cho bản thân lối sống lành mạnh:

• Chế độ dinh dưỡng cân bằng: ăn đủ 6 nhóm chất glucid, protid, chất béo, chất xơ, vitamin khoáng chất và nước, tránh xa các loại thực phẩm đóng hộp, thực phẩm giàu chất béo, đồ chiên rán,…
• Ăn ngủ đúng giờ, đúng bữa, cân bằng giữa công việc và cuộc sống để giảm căng thẳng quá độ lên hệ thần kinh.

Vận động thường xuyên giúp tăng cường lưu thông máu, tăng độ dẻo dai của cơ bắp, giảm căng thẳng sau khi làm việc, từ đó góp phần cải thiện các vấn đề sinh lý ở nam giới.

Chạy bộ, bơi lội hay chơi cầu lông mỗi ngày đều là những gợi ý mà bạn có thể tham khảo.

Hãy cởi mở và thành thật trao đổi những nhu cầu và mong muốn của bạn và bạn tình về các vấn đề liên quan đến tình dục và sinh lý nam. Điều này có thể giúp bạn thực sự hiểu hơn về sự hài lòng về thể chất và cảm xúc của bạn.

Mọi thắc mắc  về việc tìm hiểu sinh lý nam giới, bạn đọc xin liên hệ số Hotline: 03.56.56.52.52 hoặc cổng chat [Tư vấn trực tuyến] để được các bác sĩ hỗ trợ tư vấn, giải đáp nhanh chóng, kịp thời.